Aqua-Fitness

Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit

Aqua-Fitness ist ein ganzheitliches und gelenkschonendes Ausdauertraining für jede Frau und jeden Mann. Mit dem Training im Wasser wird die Ausdauer, Kraft, Koordination und die Beweglichkeit gefördert. Zusätzlich werden die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden im Alltag gesteigert. Durch eine abwechslungsreich gestaltete Lektion mit Schwimmnudel, Aqua-Disc, Hanteln, Handschuhen oder Schwimmbrett, werden Arme, Beine und Rumpf gekräftigt.

Das ganzheitliche Körpertraining findet im Tiefwasser statt mit oder ohne Hilfsmittel und wird mit Musik unterstützt. Die Kraft- und Ausdauerübungen werden intensiv gestaltet und mit viel Freude und Spass am Sport übermittelt.

Das Angebot ist für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus geeignet. Jedermann ist herzlich willkommen.