Pilates Matt Class

Angebot des Monats:
Microfasern Sporttuch zu verkaufen
Grösse L, CHF 12.-
Es hat, so lange es hat

Die Pilates-Methode trainiert die Koordination von Geist und Körper. Dabei wird die allgemeine Fitness verbessert.

Die wichtigsten Effekte aus dem Training nach Joseph Pilates sind:
• Förderung der Rumpfmuskulatur (tief liegende Strukturen)
• Mobilisierung der Wirbelsäure
• Kräftigung
• Verbesserung der Haltung
• an Rückenbeschwerden vorbeugen
• gutes Körperbewusstsein erhalten
• Stress abbauen und loslassen

Privatlektionen sind auf Anfrage möglich.