
Pilates Matt Class
„Körperliche Gesundheit ist die Voraussetzung zum Glück“
Joseph H. Pilates
Die Pilates-Methode trainiert die Koordination von Geist und Körper. Dabei wird die allgemeine Fitness verbessert.
Die wichtigsten Effekte aus dem Training nach Joseph Pilates sind:
• Förderung der Rumpfmuskulatur (tief liegende Strukturen)
• Mobilisierung der Wirbelsäule
• Kräftigung
• Verbesserung der Haltung
• an Rückenbeschwerden vorbeugen
• gutes Körperbewusstsein erhalten
• Stress abbauen und loslassen
Privatlektionen sind auf Anfrage möglich.
Pilates Matt Class
Mittwoch, 09.45 bis 10.45 Uhr, Aeugst am Albis
Donnerstag, 08.45 bis 09.45 Uhr, Aeugst am Albis
Donnerstag, 18.45 bis 19.45 Uhr, Aeugst am Albis
QualiCert anerkannt
Informationen und Anmeldungen:
Mobile 078 734 05 64 info@valeriefroehlich.ch
8914 Aeugst am Albis, Mehrzweckraum, Dorfstrasse 22