Aqua-Fitness

Aqua-Fitness ist ein ganzheitliches und gelenkschonendes Ausdauertraining, das sich für jeden eignet. Mit dem Training im Wasser werden Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit gefördert. Zusätzlich werden die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden im Alltag gesteigert. Durch abwechslungsreich gestaltete Lektionen mit Schwimmnudel, Aqua-Disc, Hanteln, Handschuhen, Schwimmbrett und anderen Hilfsmitteln, werden Arme, Beine und Rumpf gleichermassen gekräftigt.

Das ganzheitliche Körpertraining findet im tiefen Wasser mit oder ohne Schwimmgurt statt und wird durch abwechslungsreiche Musik unterstützt. Die Kraft- und Ausdauerübungen werden mit viel Spass am Sport angeleitet.

Das Angebot ist für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus geeignet. Jeder ist herzlich willkommen.

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